Як побороти тривожність та стрес: ефективні техніки, які заспокоять — Корисні статті
Відчуття тривоги, як його побороти: способи, які допоможуть з ним впоратись Коли емоції переповнюють, незалежно від того, чи це почуття тривоги, стресу, страху чи депресії, ваш мозок намагається переконати вас, що ви не в безпеці. https://www.korvesti.info Це може призвести до виникнення постійної тривожності, яка з часом наростає та може перерости у паніку, спричинити різноманітні психічні та фізичні розлади. Коли емоції зашкалюють, важливо перезавантажитись, відвернутися від важких емоцій. Найкращі способи заспокоїти тривогу за допомогою різноманітних методів заземлення, пропонує докторка медичних наук Мелісса Янг.